Bewegen voor volwassenen

Wilt u meer bewegen?

Een halfuurtje per dag bewegen is al genoeg. Pak wat vaker de fiets, neem de trap of wandel een extra rondje. Doe mee met tv-programma Nederland in Beweging. Op de website Thuisarts vindt u beweegtips. Kijk ook op de website Goed gevoed ouder worden voor informatie en advies over bewegen.

Kijk voor sportverenigingen in de (digitale) gemeentegids. Of kijk op de website van Zutphen Actief. Wandel- en fietsroutes vindt u op de website van Natuurmonumenten. Kijk ook op de website van de VVV.

Heeft u een ziekte, beperking of heeft u lange tijd niets aan sport gedaan? Overleg dan met uw huisarts of fysiotherapeut wat de mogelijkheden zijn.

Toon op kaart (1)
x
Toon op kaart (1)
x

VVV Zutphen

Houtmarkt
75
7201 KL
Zutphen

Zutphen Actief

41 (p/a Gemeente Zutphen)
7200 AA
Zutpen

Digitale gemeentegids

Thuisarts.nl

Goed gevoed ouder worden

Informatie en advies over goede voeding, ondervoeding en beweging bij ouder worden.

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland
Hoe blijf ik fit?

Fit blijft u door te bewegen, maar ook door andere activiteiten. Kies iets wat u aanspreekt en doe mee. Dat is goed voor lichaam en geest, en u kunt andere mensen ontmoeten. Er zijn genoeg leuke activiteiten bij u in de buurt.

Kijk voor activiteiten op Zutphen Actief. U kunt ook lid worden van een sportclub of sportvereniging. Adressen vindt u in de (digitale) gemeentegids. Of ga wat vaker fietsen of wandelen. U vindt fiets- en wandelroutes bij de VVV.

Toon op kaart (1)
x
Toon op kaart (1)
x

VVV Zutphen

Houtmarkt
75
7201 KL
Zutphen

Zutphen Actief

41 (p/a Gemeente Zutphen)
7200 AA
Zutpen

Digitale gemeentegids

Wilt u de natuur in de omgeving op een actieve manier ontdekken?

Kijk voor fiets- en wandelroutes op de website van Natuurmonumenten of maak gebruik van een fietsrouteplanner zoals Fietsen 123. Bij de VVV hebben ze ook verschillende routes. Kijk ook op de website voor tips, zoals een rondvaart met een fluisterboot of kanoën op de rivier.

Toon op kaart (1)
x
Toon op kaart (1)
x

VVV Zutphen

Houtmarkt
75
7201 KL
Zutphen

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland
Wilt u fietsen of wandelen in de buurt?

Vraag bij de VVV om een route voor een stadswandeling of wandeling door de natuur. Of kijk op de websites van VVV, Natuurmonumenten en Fiets en Wandelweb voor mooie fiets- en wandelroutes bij u in de buurt.

Toon op kaart (1)
x
Toon op kaart (1)
x

VVV Zutphen

Houtmarkt
75
7201 KL
Zutphen

Fiets en Wandelweb

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland
Beweegt u moeilijk of heeft u pijn bij het bewegen?

Laat u behandelen door een fysiotherapeut. U krijgt advies en een behandelplan en vaak ook oefeningen mee. Hoeveel behandelingen u vergoed krijgt, hangt af van uw verzekering.

Zoekt u iemand om samen mee te sporten of te bewegen?

Kijk op de websites Jouw Beweegmaatje of Sportpartner. Zorgorganisaties organiseren veel sportieve activiteiten. In wijkcentra zoals De Uitwijk, Waterkracht en 't Warnshuus worden ook verschillende bewegingsactiviteiten georganiseerd. Kijk op de website voor meer informatie. Of neem contact op met het sociaal wijkteam in uw buurt. Misschien kunnen zij u helpen.

Kijk ook op de website van Zutphen Actief voor activiteiten. U kunt u ook aanmelden op WeHelpen. Dan kunt u een oproep plaatsen voor een maatje.

Toon op kaart (3)
x
Toon op kaart (1)
x

't Warnshuus

Dreiumme
43
7232 CN
Warnsveld

Sociale wijkteams

Toets 0 in het keuzemenu voor de sociale wijkteams. Gratis en zonder verwijzing.

Toon op kaart (1)
x

Wijkcentrum de Uitwijk

De Brink
116
7206 KD
Zutphen
Toon op kaart (1)
x

Wijkcentrum Waterkracht

Ruys de Beerenbrouckstraat
106
7204 MN
Zutphen

Zutphen Actief

41 (p/a Gemeente Zutphen)
7200 AA
Zutpen

Jouw BeweegMaatje

Vul uw woonplaats in om een beweegmaatje te zoeken.

Heeft u een beperking en wilt u actief zijn?

Lekker naar buiten op voor u toegankelijke paden? Kijk op de website Natuur zonder drempels of op Rolstoelroute. Wilt u sporten? Er is van alles mogelijk.

Kijk op de website Uniek Sporten voor verenigingen in uw buurt.

Natuur zonder Drempels

Uniek Sporten

Kijk ook bij: